jak bf

[...] znam i bardziej sie zastanawiam co mozesz zrobić zeby sobie pomóc. Wydaje mi się ze ja to bym jednak na Twoim miejscu skonsultował się dobrym psychiatrą aby fachowo ocenił jak się sprawy mają i jak dalej działać. To jest forum sportowe a pod kątem sportowym to nie najlepiej wygląda. Chcesz budować jednoczesnie mięsnie i redukowac? Przecież tak [...]

[...] znam i bardziej sie zastanawiam co mozesz zrobić zeby sobie pomóc. Wydaje mi się ze ja to bym jednak na Twoim miejscu skonsultował się dobrym psychiatrą aby fachowo ocenił jak się sprawy mają i jak dalej działać. To jest forum sportowe a pod kątem sportowym to nie najlepiej wygląda. Chcesz budować jednoczesnie mięsnie i redukowac? Przecież tak [...]

k***A, wiedziałam ze jeszcze nie przynależę. Za wysoki BF Hm, to może polowicznie jednak przynależę, bo jak ktoś se zasużył to w pysk daję @@-)

Może i miał z BF gp ale był beznadziejny, to samo z Brownem. A Brock zawalczył do dupy ale Reem zawalczył dobrze, był przygotowany na obalenia i nie nak***iał jak dziki.

Aha, rozumiem szczerze mówiąc to podejrzewałem, że robię głupio. No dobra to teraz pytanie z innej beczki. Nie chce budować większej masy, chce utrzymać te 9% bf i swoją muskulaturę jak powinien wyglądać posiłek przed treningowy. To mnie bardzo interesuję bo nie wiem czy pracować na glikogenie czy jego braku ?

Podpowiecie do ilu procent bf-a warto ciągnąć masę? Bo przez moją przemianę materii łatwo łapię masę - każdą - czyli zarówno mięsko jak i tłuszczyk. I po prostu nie wiem, kiedy przestać. Obecnie ważę 80kg, 175cm wzrostu. Doczytałem,że przy nadmiernym zalaniu masa może iść zbyt w tłuszcz przez brak wrażliwości na insulinę lub coś takiego ;/ [...]

Wyrzucili mnie z działu ochudzanie, to piszę tutaj :D krótka metryczka: 15lat, 178cm, 75kg (69 przed redukcją), 4 miesiące stażu, waga pokazuje 13% bf, ale na oko jest to jakieś 20% Jako że masa jutro się kończy, zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od [...]

"clenbuterol dziala i na tluszczyk i "buduje mase" co do tego wkąłdanai między bajki jak napisałeś.... to nie wiem,był post gościa w dopingu tez tutaj,co wyglądał ok,rozbudowany chłop i był po cyklu redukcyjnym na clenie i waga mu nie spadła,ale procent BF znacznie zmalał...także wniosek nasuwa sie sam,z tym,że to chyba kwestia [...]

Zołzo, najpierw na myszach przetestuję Jak będą miały niski BF, to włączę Cię do mojego clinical trial jako grupę kontrolną, tzn. tą, która mózgu używa O którym promotorzy jeszcze nic nie widzą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-17 13:58:37

zebym ja umial tak robic mase jak rzezbe to by bylo pieknie a nie na dzien dobry bf z 7-8% na 15% w tydzien%-)

No teraz redukcja. Ech dziwne że BF maleje a obwód brzucha taki sam jak tydzień temu :-)

Ulany ? chyba na pośladkach %) jestem grubą szmatą i tyle. mam wielką dupę jak u tatara, 20% bf i kluchę na brzuchu

[...] poziomie SX od WXN a tego bym 2 na raz nie wzial za nic. obecnie lece spawm od guru z bf bez gery i to zupelnie inna liga.stestuj.jasnosc umyslu skupienie chec dzialania i mega gadatliwosc a efekt sie utrzymuje ponad 12h%-) raz zjadlem spawna rano i po ok 5h poprawilem SX to mnie tak wystrzelilo ze do 22 chodzilem jak na dlugiej i grubej kresce.

Jak zaczynał walczyć w SF to też było, że nikt w niego nie wierzył, strasznie był niedoceniany, wszyscy myśleli, że go BF rozjedzie itd. A wiecie jak się skończyło. Teraz jest podobnie

Ja w sumie mam mieszane uczucia do DC. Z jednej strony tak jak napisał Kondi - z BF był nie doceniany i zrobił wielką niespodziankę. Podobnie może być i tym razem. Z drugiej strony medalu średnio przypadła mi do gustu walka z Mirem. Wierzyłem, że DC jest w stanie zakończyć to w pierwszej rundzie. Może było to spowodowane debiutem w UFC, [...]

[...] Chyba dostał taką lokatę za bycie kolegą Caina... Trzeba by poczekać co jeszcze pokaże, a tymczasem on odchodzi z powrotem do LHW, więc to takie gdybanie... Czyli wg Ciebie jak się nie pokona Caina/JDSa to się jest przehajpowanym tak!? Z tego komentarza tak to wynika, bo oprócz tej dwójki ciężko o wyraźnie lepszych/wyżej notowanych niż [...]

Slicznie BF polecial po tym haku, Cain tez go slicznie usadzil, tym bardziej zachodze w glowe jak Ali nie potrafil go znokautowac :-( Ja nie mogę się oprzeć wrażeniu,że chyba dlatego, że jak mówią niektórzy, Koń tak naprawdę nie próbował go znokautować "na serio" tylko bawić się w Pająka w rundzie pierwszej, w drugiej nie bił w głowę i w trzeciej [...]

[...] Jesli bierzesz cos z "odżywek" to chociarz napisz mi na priv. Za tydzien zaczynam po raz setny juz chyba z efedryną i 3g białka na kg masy ciala mimo ze zawsze szarpią mnie nery po takim kursie, ale jak tym razem nie zejde ponizej tego poziomu to chyba DNP tylko mi zostaje a ze względów oczywistych jest wiele do stracenia biorąc to.

[...] że cm3 jest bardziej nastawione na progresy siłowe i że da radę to połączyć. Powiedziałbym, że moim celem jest masa, aczkolwiek bez diety zostanę co najwyżej wyśmiany że jak mogę robić masę jak nie trzymam michy ;p przez całe 2 lata byłem 'na masie', ćwiczyłem zgodnie z planami pod masę i jadłem odżywki typowo pod masę, nigdy nie biegałem, [...]

BodyLine, waga stoi, wymiary up, bf spada wiec cos tam wrasta w miejsce bf do tego jest moc na treningu, b dobra regeneracja po, oraz kosmiczne libido proces powolny jednak staly wiec smiem twierdzic ze nie ma czegos takiego jak zastoj w 8mym tyg w przypadku enana Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-30 13:09:31